Fzt. Semih BAŞARAN

Donuk Omuz Tedavisi (Adheziv Kapsülit)

Donuk omuz, omuz eklemindeki hareket kısıtlılığı ve ağrı ile kendini gösteren bir durumdur.
Omuz eklemini çevreleyen kapsül adlı bağ dokusu kalınlaşır ve sıkışır. Bu yüzden kolu başınızın üzerine kaldırmak, arkaya uzatmak veya dışa döndürmek zorlaşır. 

Donuk Omuz Belirtileri Nelerdir? 

• Ağrı: Özellikle geceleri artan, omuzun ön ve dış kısmında hissedilen ağrı.
• Hareket Kısıtlılığı: Omuzun tüm hareketlerinde belirgin azalma; özellikle başın üzerine kaldırma, arkaya uzanma ve dışa döndürme hareketlerinde zorluk.
• Sertlik: Omuzda sertlik hissi ve kaslarda gerginlik. 

Donuk Omuz Tedavisi  

Fizyoterapi ve Egzersizler

• Manuel Terapi: Manuel terapi teknikleri ile eklem hareketliliği artırılır ve kas gerginliği azaltılır.
• Germe Egzersizleri: Omuzun hareket açıklığını artırmaya yönelik germe egzersizleri, donuk omuz tedavisi temelini oluşturur. Egzersizler, ağrıya neden olmayacak şekilde yapılmalıdır.
• Güçlendirme Egzersizleri: Omuz çevresindeki kasları güçlendirmek, stabiliteyi artırır ve hareket kabiliyetini geliştirir.
• Evde fizyoterapi programı ile egzersizler güvenle uygulanabilir.

İlaç Tedavisi

• Ağrı Kesiciler ve Antiinflamatuar İlaçlar: Ibuprofen gibi ilaçlar, ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
  
• Kortikosteroid Enjeksiyonları: Şiddetli ağrı durumlarında, eklem içine yapılan uzman hekimler tarafından yapılan kortikosteroid enjeksiyonları faydalı olabilir.

Donuk Omuz Tedavisi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Donuk omuz tam olarak iyileşir mi?

Evet, çoğu kişide tamamen iyileşebilir. Ancak bu süreç sabır gerektirir. Düzenli fizyoterapi, egzersizler ve gerekli durumlarda medikal tedaviyle birlikte süre kısalabilir.

Donuk omuz ne kadar sürede iyileşir?

Hastalığın derecesine ve tedaviye başlanılan zamana göre değişebilir.

Donuk omuzda enjeksiyon yaptırmalı mıyım?

Şiddetli ağrı varsa, egzersiz ve fizyoterapi desteğiyle kontrol altına alınamıyorsa, doktor önerisiyle uygulanabilir.

Evde yapılan egzersizlerle donuk omuz geçer mi?

Düzenli ve doğru yapılan egzersizler ağrıları azaltıp hareket açıklığını artırabilir. Ancak tam iyileşme için fizyoterapist müdahalesi şarttır.

Donuk omuzda ameliyat şart mı?

Çoğu vakada ameliyat gerekmez, fizyoterapi ile iyileşme sağlanır. Ancak fizyoterapi ile yanıt alınamayan durumlarda doktor kararıyla cerrahi müdahale gerekebilir.

Kaynaklar

• Neviaser AS, Neviaser RJ. Adhesive capsulitis of the shoulder. J Am Acad Orthop Surg. 2011;19(9):536–542.
• Hand C, Clipsham K, Rees JL, Carr AJ. Long-term outcome of frozen shoulder. J Shoulder Elbow Surg. 2008;17(2):231–236.
• Kelley MJ, et al. Shoulder pain and mobility deficits: adhesive capsulitis. J Orthop Sports Phys Ther. 2013;43:A1–A31.
• Diercks RL, Stevens M. Gentle thawing of the frozen shoulder: a prospective study. Phys Ther. 2004;84: 150–160.
• Cho CH, et al. Effects of physical therapy on adhesive capsulitis: a systematic review. Clin Rehabil. 2013;27:1059–1070.