Kategori: Genel Fizyoterapi
-
Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi Gün içinde farkında olmadan saatlerce aynı pozisyonda kalıyoruz. Telefon kullanırken başımız öne eğiliyor, bilgisayar başında omuzlarımız öne düşüyor, yürürken veya ayakta beklerken vücudumuzu tek tarafa yükleyebiliyoruz. Peki doğru duruş nasıl olmalı? Sürekli göğsümüzü öne çıkarıp omuzlarımızı geriye çekerek mi dik durmalıyız? Aslında doğru duruş, vücudu sürekli…
-
Yel Girmesi Nedir? Yel girmesi, halk arasında sıkça kullanılan ancak tıbbi olarak tam karşılığı olmayan bir terimdir. Genellikle sırt, boyun veya kürek kemiği çevresinde hissedilen ani batma, tutulma veya kas ağrısı için kullanılır. Özellikle “sırtıma yel girdi”, “boynuma yel oturdu” gibi ifadelerle tarif edilir. Bu şikayetler çoğu zaman Kulunç Nedir? yazısı içeriğinde de bahsedilen kas…
-
Kürek Kemiği Ağrısı İçin Egzersizler Evde, işte, spor salonunda ve pilateste uygulanabilir kürek kemiği ağrısı için egzersizler Kürek kemiği ağrısı yaşayan birçok kişi aslında hangi ortamda hangi egzersizi yapması gerektiğini bilmediği için yeterli fayda göremez. Bu yazıda; kürek kemiği ağrısının en sık nedenleriyle uyumlu olacak şekilde, evde, masa başında, spor salonunda ve pilates sırasında uygulanabilecek…
Son Yazılarım
- Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür RehberiDoğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi Gün içinde farkında olmadan saatlerce aynı pozisyonda kalıyoruz. Telefon kullanırken başımız… Daha fazla oku: Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi
- Yüz Felci Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?Yüz Felci Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Egzersizleri Yüz felci (fasiyal paralizi), yüz kaslarını hareket ettiren fasiyal sinirin (7. kraniyal sinir)… Daha fazla oku: Yüz Felci Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?
- Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Nasıl Geçer?Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Omuzdan başlayıp kola doğru yayılan ağrı, günlük hayatta sık karşılaşılan ve çoğu zaman ihmal… Daha fazla oku: Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Nasıl Geçer?
- Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?Yel Girmesi Nedir? Yel girmesi, halk arasında sıkça kullanılan ancak tıbbi olarak tam karşılığı olmayan bir terimdir. Genellikle sırt, boyun… Daha fazla oku: Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?