Kategori: Omuz Problemleri
-
Kürek Kemiği Ağrısı Nedir? Kürek kemiği ağrısı, özellikle masa başında çalışanlarda, yanlış postür kullananlarda, spor yapanlarda ve boyun-sırt bölgesine aşırı yüklenen kişilerde oldukça yaygındır. Bu ağrı bazen yanma, bazen batma, bazen de kürek kemiği altında elektriklenme şeklinde hissedilebilir. Doğru değerlendirme yapılmadığında uzun süre devam edebilir ama iyi haber şu ki: doğru fizyoterapi yaklaşımlarıyla büyük çoğunluğu…
-
Rotator Cuff Yırtıkları Omuz manşeti (rotator cuff), omuz eklemini saran 4 ana kastan (supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis) oluşur.Omuz manşetini oluşturan kasların detaylı anatomisini görmek için Rotator Cuff Kasları yazımıza göz atabilirsiniz.Bu kaslar kolu kaldırmamıza, döndürmemize ve omuzun stabil kalmasına yardımcı olur. Bu kaslardan biri veya birkaçında meydana gelen hasar veya yırtık durumudur.Genellikle tekrarlayan zorlanmalar,…
-
Rotator Cuff Kasları Rotator cuff (manşet), omuz eklemini saran ve onu stabilize eden dört ana kastan oluşur:Supraspinatus, Infraspinatus, Teres Minor ve Subscapularis.Bu kaslar, humerus başını glenoid kavitede ortalar ve omuzun kontrollü, ağrısız hareketini sağlar.Sporcularda, özellikle fırlatma, yüzme, ağırlık kaldırma gibi hareketlerde bu kas grubunun dayanıklılığı performans ve sakatlanma riskinde belirleyicidir. Rotator Cuff Kasları Nelerdir? Kas…
Son Yazılarım
- Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?Yel Girmesi Nedir? Yel girmesi, halk arasında sıkça kullanılan ancak tıbbi olarak tam karşılığı olmayan bir terimdir. Genellikle sırt, boyun… Daha fazla okuyun: Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?
- Pes Anserin Bursiti: Diz İç Yanı Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer?Pes Anserin Bursiti Nedir? Dizin iç yanında hissedilen ağrı her zaman menisküs ya da bağ problemi değildir.Özellikle merdiven inip çıkarken,… Daha fazla okuyun: Pes Anserin Bursiti: Diz İç Yanı Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer?
- Kürek Kemiği Ağrısı İçin EgzersizlerKürek Kemiği Ağrısı İçin Egzersizler Evde, işte, spor salonunda ve pilateste uygulanabilir kürek kemiği ağrısı için egzersizler Kürek kemiği ağrısı… Daha fazla okuyun: Kürek Kemiği Ağrısı İçin Egzersizler
- Kütletme Nedir, Nasıl Yapılır, Kütletme Zararlı Mı?Kütletme Nedir, Kütletme Zararlı Mı? Omurga veya eklemlerden gelen “kütleme” sesi, birçok kişide anlık bir rahatlama hissi yaratır. Sosyal medyada… Daha fazla okuyun: Kütletme Nedir, Nasıl Yapılır, Kütletme Zararlı Mı?
Instagramdan Takip Edebilirsiniz
