Kategori: Pilates
-
Online Klinik Pilates Nedir? Online klinik pilates, fizyoterapist eşliğinde internet üzerinden yapılan kişiye özel pilates seanslarıdır. Özellikle yoğun çalışma saatleri, şehir dışı veya evden çıkamama durumlarında tercih edilir. Kişiye özel egzersizler planlanır ve canlı olarak uygulanır. Amaç; omurga sağlığını korumak, ağrıları azaltmak ve postürünü iyileştirmektir. Faydaları Nelerdir? Kimler Online Pilates Yapabilir? Seanslar Nasıl İlerler? Süreç…
-
Klinik Pilates Nedir? Klasik pilates egzersizlerinin fizyoterapistler tarafından tıbbi bilgiyle uyarlanmış halidir. Amaç, omurga sağlığını korumak, kas dengesizliklerini düzeltmek ve ağrıları azaltmaktır. Kişiye özel planlanan bu egzersizler, özellikle postür bozuklukları ve omurga problemleri yaşayan bireylerde tercih edilir. Faydaları Nelerdir? Hangi Durumlarda Önerilir? Nasıl Uygulanır? Seanslar fizyoterapist eşliğinde yapılır.İlk olarak postür analizi ve kas dengesizlikleri değerlendirilir.Egzersizler…
-
Pilates Nedir, Kimler Yapabilir ? Pilates, 20. yüzyılın başında Joseph Pilates tarafından geliştirilen, nefes kontrolü, nötr omurga, core kaslarını güçlendirme ve vücut farkındalığını artırmaya odaklanan bir egzersiz yöntemidir. Hem mat üzerinde hem de reformer gibi özel ekipmanlarla uygulanabilir. Günümüzde klinik rehabilitasyondan profesyonel spora kadar geniş bir kullanım alanı vardır. Kimler Pilates Yapabilir? Pilates, doğru şekilde uygulandığında her…
Son Yazılarım
- Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür RehberiDoğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi Gün içinde farkında olmadan saatlerce aynı pozisyonda kalıyoruz. Telefon kullanırken başımız… Daha fazla oku: Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi
- Yüz Felci Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?Yüz Felci Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Egzersizleri Yüz felci (fasiyal paralizi), yüz kaslarını hareket ettiren fasiyal sinirin (7. kraniyal sinir)… Daha fazla oku: Yüz Felci Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?
- Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Nasıl Geçer?Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Omuzdan başlayıp kola doğru yayılan ağrı, günlük hayatta sık karşılaşılan ve çoğu zaman ihmal… Daha fazla oku: Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Nasıl Geçer?
- Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?Yel Girmesi Nedir? Yel girmesi, halk arasında sıkça kullanılan ancak tıbbi olarak tam karşılığı olmayan bir terimdir. Genellikle sırt, boyun… Daha fazla oku: Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?