Kategori: Omuz Problemleri
-
Rotator Cuff Kasları Rotator cuff (manşet), omuz eklemini saran ve onu stabilize eden dört ana kastan oluşur:Supraspinatus, Infraspinatus, Teres Minor ve Subscapularis.Bu kaslar, humerus başını glenoid kavitede ortalar ve omuzun kontrollü, ağrısız hareketini sağlar.Sporcularda, özellikle fırlatma, yüzme, ağırlık kaldırma gibi hareketlerde bu kas grubunun dayanıklılığı performans ve sakatlanma riskinde belirleyicidir. Rotator Cuff Kasları Nelerdir? Kas…
-
Boyun ağrısı günümüzde en sık görülen kas-iskelet sistemi problemlerinden biridir. Uzun süre masa başında oturmak, telefonu sık kullanmak ya da omuz bölgesindeki hareket kısıtlılıkları bu ağrının temel nedenleri arasında yer alır.Birçok kişi ağrının sadece boyundan kaynaklandığını düşünür; oysa omuz hareketlerindeki azalma da boyun kaslarını fazladan yorar ve ağrıyı artırabilir. Boyun Ağrısı Boyun ağrısı; kaslar, eklemler,…
-
Torasik Outlet Sendromu (TOS) Torasik Outlet Sendromu (TOS), boyun ile omuz arasındaki bölgede yer alan sinir ve damarların sıkışması sonucu oluşan bir durumdur. Bu sıkışma genellikle kola, eldeki parmaklara ve omuza yayılan ağrı, uyuşma veya karıncalanma şeklinde kendini gösterir.Kısaca, boyundan çıkan sinirlerin kola ulaşırken geçtiği dar bir bölgedeki tıkanıklıktan kaynaklanır. Torasik Outlet Sendromu Neden ve…
Son Yazılarım
- Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür RehberiDoğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi Gün içinde farkında olmadan saatlerce aynı pozisyonda kalıyoruz. Telefon kullanırken başımız… Daha fazla oku: Doğru Duruş Nasıl Olmalı? Dik Durma ve Postür Rehberi
- Yüz Felci Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?Yüz Felci Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Egzersizleri Yüz felci (fasiyal paralizi), yüz kaslarını hareket ettiren fasiyal sinirin (7. kraniyal sinir)… Daha fazla oku: Yüz Felci Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?
- Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Nasıl Geçer?Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Omuzdan başlayıp kola doğru yayılan ağrı, günlük hayatta sık karşılaşılan ve çoğu zaman ihmal… Daha fazla oku: Omuzdan Kola Vuran Ağrı Neden Olur? Nasıl Geçer?
- Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?Yel Girmesi Nedir? Yel girmesi, halk arasında sıkça kullanılan ancak tıbbi olarak tam karşılığı olmayan bir terimdir. Genellikle sırt, boyun… Daha fazla oku: Yel Girmesi Nedir? Neden Olur? Nasıl Geçer?